Květen 2015

TOP 5 lehkých svačinek pro každý den

24. května 2015 v 23:49 | Kristynachd |  Fitness
Určitě každý, kdo se snaží stravovat zdravě ví, jak někdy není úplně lehké připravit si lehkou a zdravou svačinku za pár chvil, ať už do školy, do práce nebo třeba na výlet. Dám ti tip na pár lehkých svačinek, které jsou rychlé, zdravé a přitom moc dobré a můžeš si je s sebou vzít snad kamkoliv.

1. Caprese - snadné a výborné
co budeš potřebovat:
Rajčata, mozzarella, bazalka (nejlépe čerstvá, ale může být i sušená), olivový olej, můžeme použít balsamico, sůl a pepř.
- Mozzarellu nakrájíme na plátky, na ní dáme nakrájené rajče na plátky, pokapeme olivovým olejem a balzamikem, posypeme sušenou bazalkou a přidáme lístky bazalky. Nejen na cestování je super varianta caprese špízků, vše dáš ve stejném pořadí ale ve větším počtu (ať je špízek vyšší) a propíchneme párátkem.

2. Jablko se sýrem cottage nebo tvarohem
Co budeš potřebovat:
Jablko (nebo jiné ovoce podle chuti), sýr cottage nebo tvaroh
- Jablko pokrájíme, smícháme s cottage, můžeme přidat skořici.

3. Banánové lívanečky - pokud máš o něco více času, pusť se do nich!
Co budeš potřebovat:
2 Banány, vajíčko
- banány rozmačkáme a přidáme vajíčko, vše rozmícháme a smažíme na pánvičce na oleji.

4. Zeleninový salát s medovou zálivkou
Co budeš potřebovat:
Ledový salát, cherry rajčátka, rukola, medová zálivka (2lžíce hořčice, 2 lžíce octa balsamico, 3 lžíce medu, sůl, pepř, olivový olej)
- Vše pokrájíme na kousky, tak velké jak mamé rádi, potom smícháme všechny ingredience na zálivku dohromady)

5. Sendviče se salátem a vajíčky
Co budeš potřebovat:
Tmavý toustový chléb, hlávkový salát, rukolu, vajíčka, lučinu
- Tousty nejdříve opečeme z obou stran, potom namažeme lučinou a pokládáme na ně salát a rukolu, mezitím uvaříme vajíčka (na to jsou moc dobrá na hniličku), potom je nakrájíme a pokládáme na toust se salátem.

Snad jsem ti dala alespoň nějakou inspiraci snadných svačinek, které si můžeš kdykoliv udělat. Dobrou chuť!


OOTD 2

13. května 2015 v 19:50 | Kristynachd |  Móda
Dneska po druhé :-) ráno, než jsem vyrazila do školky jsem si vyfotila outfit, dneska jsem se v něm cítila super, protože byl pohodlný a zárověn ne až tak obyčejný :-) Zvolila jsem "indiánské" legíny, volný cardigan meruňkové barvy a světle růžovou bundičku, k tomu růžové květy do vlasů a hodinky. Na nohou jsem měla sandálky na platformě (takové botky jsem letos vytáhla poprvé) ale ty bohužel vyfocené nemám. Co na to říkáte? Budu ráda za jakýkoli komentář :-)



Outfits Inspiration by me I.

13. května 2015 v 19:44 | Kristynachd |  Móda
Zdravím Vás po dlouhé době, poslední dobou je toho na mě docela dost. Mám celý měsíc praxi ve školce a ačkoli byste to neřekli, je to celkem fuška a vyšerpávající, do toho jsem měla o víkendu brogádu jako servírka kde jsem se dost naběhala a zítra jdu zase obsluhovat na nějaké akci :-) Jinak, včera a předevčírem jsem byla běhat, začínám jen malé vzdálenosti, předevčírem 3 včera skoro 2 km, je to málo, ale je dobrý dělat alespoň něco, když mám okolo sebe tak pěknou krajinu. Mohu být za to ráda, lepší než běhat někde ve městě. No a i po takovém krátkém běhu mě nožky bolí :-D

A teď už k outfitu, moc se mi líbí už delší dobu riflové bundičky, jenomže všude ji měli hrozně drahou, a konečně jsem jednu na sebe za super cenu objevila. Hned jsme šly se sestrou fotit outfitové inspirace. K tomu jsem si vzala obyčejné jeansy podobné barvy a sandálky na nižší podpadku, které jsou moc pohodlné.



Tady je pár rychlo fotek, a snad se někdo inspiruje ke koupi riflové bundičky nebo vestičky, která je taky moc hezká. Mějte se krásně.
Ps. Teď si jdu barvit hlavu, a udělám si na hlavě zase ombre :-)

Přijď Zas ! :)

MÉ OBLÍBENÉ SPŘÁTELENÉ STRÁNKY:

STUFF1 http://stuff1.blog.cz/


weheartit.com
Reklama zdarma, zvýšení návštěvnosti
*RUBRIKY*

blik cvak Zamilovaný *5186* aja


počítání od 8.1. 2013

Flag Counter